Manfaat Mandi Air Dingin Dan Air Hangat
Manfaat Mandi Air Dingin
Mandi Mengunakan Air Dingin dipagi hari atau saat udara panas bisa menjadi pilihan yang menyegarkan. Suhu air dingin yang ideal berkisar pada 21 derajat celsius. Kamu tidak dianjurkan untuk mandi dengan air es atau air yang suhunya lebih rendah dari yang disebutkan di atas. Berikut manfaat mandi air dingin yaitu Mencegah Flu, Mengencangkan Kulit, Mengurangi Ketegangan dalam pikiran, Merangsang Sistem Kekebalan Tubuh dan Mempercepat Metabolisme
Manfaat Mandi Air Hangat
Bila ingin mandi menggunakan air hangat, perhatikan suhu air yang dipakai untuk mandi sebaiknya tidak lebih tinggi dari 44 derajat celsius. Selain itu, jangan mandi terlalu lama bila menggunakan suhu tersebut. Sebaiknya, lakukan selama 5 - 10 menit saja. Waktu tersebut sudah bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut manfaat mandi air hangat yaitu Mengurangi kelelahan, Mengurangi sakit kepala, Mengencangkan otot-otot, Meredahkan hidung tersumbat dan Membuka pori - pori serta membersihkan kulit
